Bei Krampfadern der Patient sollte Ihren lebensstil zu ändern, beschränken Sie sich in manchen Dingen. Dabei werden die Einschränkungen nicht so viel. Erfahren Sie, was Sie absolut nicht tun bei Krampfadern.
Haupt-Verbot – Bewegungsmangel
Eine der wichtigsten Kontraindikationen bei Krampfadern ist Bewegungsmangel. Die Funktion der Venen ist, dass Sie ziehen das Blut aus den Extremitäten zum Herz und Lungen. Die Bewegung der Muskeln nur dazu helfen, schieben das Blut nach oben. Dank der Aktivität muskelapparates gut funktioniert das System der Venenklappen, verhindert den umgekehrten Blutfluss. Krampfadern kommt, wenn die Arbeit der Ventile ist kaputt und keine Bewegung nur verschlimmert diesen Prozess.
Negativ auf den Zustand der Venen wirkt und statische Spannung. So, langes stehen oder sitzen führt zu einer Stagnation des Blutes in den Venen und deren ausbau.
Der negative Faktor in der Entwicklung von Krampfadern ist auch übergewicht, eine zusätzliche Belastung für die Venen der Extremitäten. Deshalb, wenn Sie ein übergewicht, dann sollte es zu kämpfen, in Erster Linie durch körperliche übungen. Und welcher Sport kann bei Krampfadern, erfahren Sie weiter unten.
Fitness bei Krampfadern
Vielleicht ist die nützliche Art der körperlichen Aktivität bei Krampfadern ist schwimmen. Erstens, während der Fahrt die Füße nicht geringen Teil der Last tragen, und die Dichte von Wasser, damit das Blut nicht stagnieren in den Adern.
Wenn Sie kein übergewicht, was bei Krampfadern sinnvoll racewalking. Für Personen mit übergewicht geeignet Wandern in angemessenem Tempo, bis Sie in der Lage, Gewicht zu normalisieren.
Wenn Sie gerne Kraftübungen, bei Krampfadern ist wünschenswert, die übungen, die ausgeführt werden, liegen oder sitzen, um nicht zu sehr zu belasten Bein. Auch zulässig Yoga, orientalische und Lateinamerikanische Tänze.
Fitness bei Krampfadern: was ist verboten?
Wenn Sie Krampfadern, dann sollten Sie vergessen, über Sportarten, wo man laufen und springen. Sagen Sie ein klares «Nein» betreibe, Steppe, Aerobic, Seilspringen und einigen Arten von Tänzen.
Auch sollten Sie vergessen, über Gestänge und anderen übungen im Zusammenhang mit Gewichtheben. Denken Sie daran, dass die Krampfadern nicht empfohlen heben die schwere mehr 3-5 kg.
Hot-Verfahren: kann ich gehen in die Sauna und Dusche bei Krampfadern?
Krampfadern Beine sind nicht gerne warm. Halten Sie Ihre Füße Weg von Heizungen und anderen Wärmequellen. Heiße Dusche, Dampfbad und Sauna sind eine Kontraindikation für Krampfadern sind. Auch wenn Sie keine Krampfadern, aber es gibt zu ihm Veranlagung (Z. B. erbliche), dann werden Sie nicht empfohlen für heiße Wasseranwendungen.
Aber Wechselduschen, im Gegenteil nützlich. Und noch nützlich nach jedem Baden oder Duschen Gießen Beine mit kaltem Wasser.
Ernährung bei Krampfadern
Keine wesentlichen Einschränkungen bei Krampfadern nicht. Das einzige, was zu opfern, das Fleisch brühen, Marinaden und Räucherwaren, die gegen die Tätigkeit der Blutgefäße. Und im übrigen, Ernährung bei Krampfadern ist nicht sehr Verschieden von der üblichen Ernährung.
Wenn Sie Probleme mit Ihrem Abfluss von Flüssigkeit aus dem Körper, wird empfohlen, begrenzen Sie die Aufnahme von Salz, um Wassereinlagerungen zu vermeiden, die eine zusätzliche Belastung auf die Blutgefäße.
Varizen bei Frauen in der Regel entsteht oder fortschreitet während der Schwangerschaft. Und in der Regel während der zweiten oder nachfolgenden... Mit Zunehmender Dauer der Schwangerschaft - erhöht das Risiko der Entwicklung von Krampfadern.
Auf eine starre Diät gibt es einen Sinn, wenn Sie leiden unter übergewicht. Dann zeigt Ihnen eine kalorienarme Diät, die hilft, Gewicht zu verlieren und sich besser fühlen. Sie werden sehen, wie mit jedem verlorenen Kilogramm wird Ihnen zunehmend leichter.
Bei Krampfadern ärzte raten bereichern Sie Ihre Ernährung eine Vielzahl von Obst und Gemüse für die Versorgung des Körpers mit notwendigen Vitaminen, in Erster Linie Vitamin C, Rutin, bioflavonoid und anderen biologisch aktiven Substanzen.